Energiedrank: zijn energiedrankjes als Redbull Extran of Monster gezond

Energiedrank: Energiedrankjes zijn best lekker om te drinken, maar zijn energiedrankjes als Red Bull, Isostar dr. Pepper, Monster, Extran en Bullit eigenlijk wel gezond. Of zijn deze drankjes gewoon slecht voor je gezondheid ?

energiedrank en energy drink

Energiedrank: zijn energiedrankjes als Redbull Extran of Monster gezond

Energiedrank: deze drankjes zijn erg populair zeker onder jongeren maar welke invloed hebben deze zoete cafeinehoudende drankjes nu eigenlijk op onze gezondheid ? Waarom is het drinken van energiedrank uitgegroeid tot een echte rage ? Vele ouders en gezondheidswerkers zullen deze tendens met enige bezorgheid bekijken. Wat is de uitwerking van het gebruik van deze zoete opwekkende drankjes.

Meest bekende merken van energie drink

  • Action
  • Blue Bear (Jumbo)
  • Blue Charge
  • Bullit
  • Burn
  • Cult Raw Energy
  • Energy drink ( Albert heyn)
  • Go Fast!
  • Golden Power (Aldi)
  • Highway
  • Monster
  • miXXed Up (Lidl)
  • Power Booster (Kruidvat)
  • Red Bull
  • Red Bull Light
  • Rockstar
  • Rodeo
  • Slammers ( vomar )
  • Spam
  • V Energy Drink
  • Xi Strength

Waarom energie drank drinken als Redbull en Isostar 

Het drinken van energiedrank is de laatste jaren uitgegroeid tot een ware rage. Men vindt ze lekker omdat ze zoet zijn, omdat je er van opkikkert en ze een opwekkend effect hebben, vooral jongeren drinken regelmatig deze soorten drankjes. Energiedrank bevat veel cafeine wat ze ongeschikt maakt voor jonge kinderen die ze desondanks toch wel drinken. De stoffen cafeine en taurine geven een stimulerend effect, men voelt zich energieker en allerter en minder slaperig een beetje hetzelfde effect als bij het drinken van koffie.

Een tweede reden om energiedrank te drinken kan te maken hebben met het ‘stoere’ imago wat deze drankjes hebben onder de jongeren. Sommige fabrikanten spelen hierop in door zich te verbinden met stoere evenementen. Energiedrank energiedrankjes cafeinedrankjes de laatse jaren razend populair.

Energy drink of cafeinedrankjes en je gezondheid 

Tot nu toe heeft onderzoek uitgewezen dat energiedrankjes geen schade toebrengen aan de gezondheid, de vele merken energiedrankjes zoals Red Bull, Rodeo en Golden Power voldoen aan de eisen die in de Europese Unie gelden. Problemen kunnen ontstaan als men veel van deze drankjes drinkt, dan kan men zich opgejaagd en opgefokt voelen, last hebben van concenratieproblemen en van slecht slapen.

Natuurlijk worden deze verschijnselen door ouders en scholen opgemerkt en vaak ook doorgegeven aan onderzoekende instanties. De indruk leeft dat het drinken van energiedrankjes bij de jeugd de tweede plaats inneemt na het drinken van alcohol. De combinatie energiedrank en chips is onder scholieren erg geliefd en ook is er duidelijk een piek waarneembaar van het drinken van cafeinedrankjes in tijden van tentamens en examens.

Een grote hoeveelheid energiedrank drinken voor en/of tijdens toetsen geeft slechts korte tijd een opwekkend effect, even later voelt men zich loom en slaperig en heeft men een nieuw blikje nodig, deze loomheid en slaperigheid kan natuurlijk invloed hebben op het eindresultaat. Als jongeren overdag door het drinken van deze drankjes vaak samen met het drinken van koffie teveel cafeine binnenkrijgen kan dit invloed hebben op het slapen. Als men slechter slaapt is men vaak op school wat moeilijker in de omgang en ook beïnvloed het vaak  de resultaten in negatieve zin. Een ander punt van zorg als jongeren energiedrankjes drinken is de hoeveelheid calorieën die men extra binnen krijgt.

Energiedrankjes zijn dikmakers

 

Het vaak toch al ongezonde leefpatroon van jongeren en scholieren heeft deze extra dikmaker niet nodig. Overgewicht onder kinderen en jongeren wordt een steeds groter probleem en het drinken van energiedrank zal hier aan meewerken. Het is nodig dat kinderen en jongeren maar ook hun ouders en leerkrachten goede informatie krijgen over het drinken van energiedrankjes. De zoete drankjes zullen hun aantrekkingskracht wel blijven houden op onze jeugd maar goede informatie kan hun leren om hier bewuster mee om te gaan. Energiedrank energiedrankjes cafeinedrankjes te koop bij iedere supermarkt.

Wat bevatten energiedrankjes in vergelijking met koffie

Een blikje energiedrank van een kwart liter vergeleken met een kop sterke koffie, zowel de energiedrank als de koffie bevatten beiden ongeveer 80 milligram cafeine. Energiedrankjes bevatten naast cafeine ook taurine en glucuronolacton onderzoekers geven aan dat deze stoffen niet schadelijk zijn het nadeel is echter dat een blikje energiedrank tussen de 600 en 1000 milligram van elks van deze stoffen bevat wat wel erg veel is. Het verschil tussen energiedrankjes en koffie is ook dat energiedrankjes veel suiker bevatten wat per kwart liter voor 115 calorieën zorgt.

Ook houden deze drankjes in tegenstelling tot koffie het vochtgehalte niet op peil, bij flinke sportieve prestaties kan dit tot uitdroging leiden. Energiedrankjes zijn op korte termijn niet echt schadelijk maar kunnen bij grote hoeveelheden wel neveneffecten hebben zoals toename van het lichaamsgewicht wat de kans op bijvoorbeeld suikerziekte verhoogd. Ook mensen die teveel cafeine binnenkrijgen kunnen te maken krijgen met slapeloosheid, verhoogde hartslag, trillende handen, hartkloppingen, angst, rusteloosheid en een stijgende bloeddruk. Deze stijging van de bloeddruk kan gevaar op leveren voor hartpatiënten.

Advies wat betreft energie drankjes

Laat je voorlichten en ga bewust met het drinken van deze drankjes om om problemen op korte en/of langere termijn te voorkomen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *